par Alexan Cathala, Diététicien | Mar 17, 2023 | Nutrition
Les bienfaits d’une alimentation riche en oméga-3 Les acides gras oméga-3 sont essentiels pour maintenir une bonne santé. Ces acides gras polyinsaturés sont impliqués dans de nombreux processus biologiques et présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Dans...
par Alexan Cathala, Diététicien | Mar 3, 2023 | Nutrition
Recette Graine de Chia : Ce super aliment Les graines de chia ont gagné en popularité ces dernières années pour leurs avantages nutritionnels et leur polyvalence dans les recettes. Ces petites graines noires et blanches sont une excellente source de protéines, de...
par Alexan Cathala, Diététicien | Fév 19, 2023 | Nutrition
Quels sont les bienfaits de la noix de cajou ? La noix de cajou est l’un des fruits à coque les plus consommés dans le monde. Cette noix savoureuse et croquante est originaire d’Amérique du Sud, mais elle est maintenant cultivée dans de nombreux pays...
par Alexan Cathala, Diététicien | Fév 11, 2023 | Nutrition
Comment manger moins de sucre : Conseils et astuces pour une alimentation plus saine Le sucre est partout, de la nourriture pour bébés aux boissons énergisantes. Bien que ce soit un ingrédient populaire, consommer trop de sucre peut causer de nombreux problèmes...
par Alexan Cathala, Diététicien | Fév 10, 2023 | Nutrition
Pourquoi je ne prends pas de poids ? On connait tous une personne qui mange comme un ogre mais qui ne prends pas un gramme n’est-ce pas ? Pourquoi tant d’injustice ? C’est juste une question de génétique ? Alors oui… et non ! Qu’est ce qui m’empêche...
par Alexan Cathala, Diététicien | Fév 7, 2023 | Nutrition
Le café : Une boisson aux multiples vertus Le café est l’une des boissons les plus consommées dans le monde entier. En plus de son goût délicieux, il est également associé à de nombreux bienfaits pour la santé. Cependant, le café contient également de la...
