par Alexan Cathala, Diététicien | Mar 4, 2024 | Nutrition
Avoir une bonne santé mentale, c’est posséder un niveau de bien-être psychique élevé. Cela vous permet de surmonter les difficultés de la vie et d’atteindre vos objectifs sans vaciller. En plus de participer au bien-être de l’individu, une excellente santé mentale...
par Alexan Cathala, Diététicien | Fév 19, 2024 | Nutrition
Points clés Intégrer des aliments riches en fibres comme les lentilles, pommes et carottes dans ton alimentation aide à te sentir rassasié plus longtemps et optimise le fonctionnement du système digestif, facilitant ainsi la perte de...
par Alexan Cathala, Diététicien | Jan 21, 2024 | Nutrition
Les protéines jouent un rôle crucial dans notre alimentation, étant essentielles pour la construction et la réparation des tissus, ainsi que pour le fonctionnement général de notre organisme. Mais lorsqu’il s’agit de sources de protéines, pense-t-on...
par Alexan Cathala, Diététicien | Jan 21, 2024 | Nutrition
La nutrition et la santé mentale sont deux piliers fondamentaux de notre bien-être global. Alors que l’importance de l’alimentation pour la santé physique est bien connue, son impact sur la santé mentale est souvent moins discuté. Cet article explore...
par Alexan Cathala, Diététicien | Déc 18, 2023 | Nutrition
Découvrir les bienfaits de l’acérola et les différents moyens pour le consommer ! Originaire de la forêt amazonienne, l’acérola est connu dans le monde entier pour sa richesse en vitamine C. On le retrouve également dans les Caraïbes et les Antilles étant donné que...
par Alexan Cathala, Diététicien | Juil 11, 2023 | Nutrition
Maltodextrine : bienfaits, risques et alternatives La maltodextrine est un additif alimentaire couramment utilisé qui a suscité un grand intérêt et de nombreux débats dans le monde de la nutrition. Ce glucide complexe a trouvé sa place dans divers produits, des...
